Conheça os benefícios da ginástica laboral no ambiente de trabalho Com apenas 15 minutos por dia de alongamento no local de trabalho você consegue se manter mais saudável e menos sedentário.
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Atletas de elite, que competem em alto nível, vivem sob a sombra das lesões, que podem ser evitadas Para os atletas profissionais, a atividade física é encarada como um trabalho a ser desempenhado diariamente, com metas a serem batidas constantemente em busca dos melhores resultados e desempenhos.
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A dor na coluna pode ter várias causas, como traumatismo, problemas de postura, estresse, cansaço e entre outros. Mas, é possível aliviar essas dores com atitudes simples que devem ser incorporadas no dia-a-dia.
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Estudo mostra as diferenças na mecânica da passada quando se corre descalço e com tênis Apesar de nascido para correr, o ser humano definitivamente não foi preparado para fazer isso no asfalto.
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Saiba o que fazer para não sofrer mais com as dores e fazer um trabalho de fortalecimento da coluna Para quem deseja praticar a corrida de forma eficiente, é fundamental dar a devida atenção ao condicionamento físico.
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Para uma rotina de treinos mais eficaz, é preciso que o atleta esteja atento à composição do seu vestuário. Acessórios que auxiliem no desempenho, na absorção do impacto ou mesmo no conforto podem fazer a diferença.
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1. O que é fasciíte plantar? É a causa comum de dor sob o calcâneo conseqüente a pequenos traumas repetitivos e alterações degenerativas na origem da fáscia plantar, levando à inflamação local. A fáscia é uma banda fibrosa e firme que sustenta e mantém o arco plantar de pé. 2.Quando suspeitar de fasciíte plantar? Dor […]
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Movimento simples que lembra voo do Superman e é executado pelos bebês por instinto. Veja o passo a passo para reproduzi-lo em casa. Não é provável que você se lembre mas o primeiro exercício que você fez na vida é o mais importante de todos. Se você tem filhos, por instinto ou de tanto ouvir […]
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A fisioterapeuta e instrutora de Pilates do IARC e da Laboral Pilates, Lilian Santos (de blusa cinza na foto, ao lado da professora Paula Rossi), participou no final de abril de 2016 do curso Patologias da Coluna, no Instituto Paula Rossi, em Bauru.
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