Para uma rotina de treinos mais eficaz, é preciso que o atleta esteja atento à composição do seu vestuário. Acessórios que auxiliem no desempenho, na absorção do impacto ou mesmo no conforto podem fazer a diferença.
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Saiba o que fazer para não sofrer mais com as dores e fazer um trabalho de fortalecimento da coluna Para quem deseja praticar a corrida de forma eficiente, é fundamental dar a devida atenção ao condicionamento físico.
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1. O que é fasciíte plantar? É a causa comum de dor sob o calcâneo conseqüente a pequenos traumas repetitivos e alterações degenerativas na origem da fáscia plantar, levando à inflamação local. A fáscia é uma banda fibrosa e firme que sustenta e mantém o arco plantar de pé. 2.Quando suspeitar de fasciíte plantar? Dor […]
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Movimento simples que lembra voo do Superman e é executado pelos bebês por instinto. Veja o passo a passo para reproduzi-lo em casa. Não é provável que você se lembre mas o primeiro exercício que você fez na vida é o mais importante de todos. Se você tem filhos, por instinto ou de tanto ouvir […]
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A fisioterapeuta e instrutora de Pilates do IARC e da Laboral Pilates, Lilian Santos (de blusa cinza na foto, ao lado da professora Paula Rossi), participou no final de abril de 2016 do curso Patologias da Coluna, no Instituto Paula Rossi, em Bauru.
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Aula aberta de Mat Pilates e avaliação de pisada estiverem na agenda de atividades oferecidas pelo instituto
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Nos dias 2 e 3 de abril de 2016, os fisioterapeutas da Clínica Laboral e do Instituto Alavarce de Reabilitação de Coluna (IARC), Felipe Alavarce e Nathalia Nicolau, participaram do curso de Dry Needling – Agulhamento Seco,
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Classificadas como pronada, neutra e supinada, o uso de palmilhas corretivas em atividades físicas podem ajudar a minimizar quadros de dor e inflamação causada por uma pisada errada
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O fisioterapeuta e osteopata da Clínica Laboral e do Instituto Alavarce de Reabilitação de Coluna (IARC), Felipe Alavarce, participou nos dias 3, 4, 5 e 6 de março do curso TISNA – Tratamento Integrado do Sistema Nervoso Autônomo
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A matéria sobre o estresse e suas implicações diretas na saúde, especialmente nos problemas de coluna, foi destaque no caderno de Saúde do Jornal da Cidade de Bauru, na edição do dia 13/12/2015. Confira:
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