Faz mal dormir de bruços?

A postura na hora de dormir tem uma importância vital pelo fato de ser um dos fatores que determinarão um correto descanso. Deste modo, cada pessoa tem suas preferências e costumes na hora de conciliar o sono, mas a verdade é que nem todas as posições são recomendadas pelos especialistas, e que algumas podem inclusive […]

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3 exercícios de alongamento para fazer no trabalho

Experimente fazer uma pausa para aliviar as tensões. Assim, você vai ganhar mais bem-estar e disposição, além de prevenir dores crônicas, principalmente nos braços, ombros e costas, onde costumam aparecer primeiro os efeitos nocivos do estresse. Invista nesses 3 exercícios de alongamento para fazer no trabalho e sinta-se relaxada! 

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Saiba mais sobre Miopatias

Miopatia (do grego: myo = músculo + páttheia = padecença, doença) é a designação genérica de várias afecções e doenças musculares. São enfermidades musculares alheias a qualquer distúrbio da inervação ou da junção neuromuscular. Nelas, as fibras musculares não funcionam normalmente, o que resulta em sintomas de diversas naturezas.

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Exercícios físicos na osteoartrose

A osteoartrose é uma doença articular crônico-degenerativa que se evidencia pelo desgaste da cartilagem articular. Clinicamente, a osteoartrose caracteriza-se por dor, rigidez matinal, crepitação óssea, atrofia muscular e quanto aos aspectos radiológicos é observado estreitamento do espaço intra-articular, formação de osteófitos, esclerose do osso subcondral e formações císticas.

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